Life with muay thai

God kväll mina vänner,

Oj..! Idag blev det visst bara bilder på mig. Lite tråkigt men hade brist på kul saker att plåta. Just nu är det all about thaiboxing. KickSM på lördag i Göteborg. Ser fram emot det. Klart roligt att få gå match igen. Sista riktiga träningen idag. Fram till fredag kommer det mesta handla om att komma ner i vikt. Två långa löpningar idag. Sprang första gången runt Årstaviken i måndags. Det var så fint! Och sen dess har jag längtat efter att springa där. Så mycket energi i dendär skogen. Speciellt på andra sidan vattnet. Där finns det iallafall två stycken fina utegym. Fullt med folk som tränar. Springer i backar osv. Det är grymt att se!

Grym UFC gala i helgen! Cain Velasquez möter Bigfoot Silva. Frågan är bara vem som knockar vem? Personligen håller jag på Velasquez. Mest för att jag inte gillar Bigfoot efter att han knockade Overeem. Junior Dos Santos mot Mark Hunt kommer bli en boxningsmatch. Det kan man vara rätt säker på. Tror stenhårt på JDS. Allt annat vore katastrof. Fighten mellan Cowboy Cerrone mot KJ Noons kan också bli grym. Ser fram emot galan på riktigt!

Dags att slagga vänner,

Vi ses!

Kram

J

God kväll,

Hoppas att alla haft en skön tisdag. Inne från min andra löprunda för idag. Oslagbart att springa i duggregn. Så mycket syre i luften. En riktigt sval och skön kväll. Och så dendär underbara lukten. Ni vet. Lukten av blöt asfalt. Jag älskar den! En blandning av jord, asfalt och sommar. Topp tre av mina favorit dofter. Helt underbart!

Spenderade dagen med att städa butiken. Fronta om och göra fint. Viktigt att det inte alltid hänger samma saker frontat. Måste se nytt ut. Även om det kanske inte alltid är nya produkter. Hur som helst. Det är mitt jobb. Och det blev fett bra! I'm good!

Imorse drog jag till Kroppsverkstan. Mitt favorit gym i hela världen. Där är allt som vanligt jämt. Jag tycker om det. Folk tränar där, sen går dom hem. Inte mycket hang around. Flexandes i speglar, snackande eller sittande och inte göra nåt. Lämnade mina grejjer och drog ut i Nacka reservatet. Ett tag trodde jag att jag hamnat på en annan planet. För allt omkring var så grönt och snyggt! Ganska nice sätt att börja dagen på.

Nu ska jag gosa lite med Carlosen. My beautiful one.

Vi ses!

Kram

J

Hej,

Hade verkligen en fin helg med min lilla familj. När man har sina barn varannan vecka. Så känns det verkligen som att varje stund tillsammans med dem är högt värdesatt. För man kommer faktiskt missa halva deras liv. Det är ett faktum. Slutade dock gräma mig över det för länge sen. Saker blir inte alltid som man tänkt sig. Det har man hajjat efter sådär en trettio år. Och perioder i livet har många situationer kanske känts helt ur kontroll. Som att man varit utelämnad åt ödet och slumpen. Tror varken på det ena eller det andra. Vi skapar vår egen verklighet. Hundra procent. Och som min vän Adam sa ikväll. Då vi pratade om att bloggen var mitt sätt att minnas mitt liv. Efter att jag boxat bort mitt minne och alla mina hjärnceller. "Lever man i nuet så krävs inget minne.." Det var fint sagt.

Kram

J

God kväll mina vänner,

Jag är hungrig. Sista veckan på diet. Börjar bli lite störande. Humöret sviker och orken. Men det bara att hålla ut. Har gjort resan många gånger tidigare. Kommer bli en och en annan långlöpning denna vecka. Det räknar jag med. Försöker undvika basta till varje pris. Fast blir det så, så blir det så. Inget mer med det. Ju närmare match man kommer destå oftare gör sig demonerna till känna. Dom har namn och heter tvivel, ångest, nervositet och prestation. Förr var dem mina fiender. Ovänner som jag hatade över allt annat. För dom kunde förstöra allt. Kanske var det när jag insåg att jag aldrig skulle bli av med dem som jag valde att välkomna dem. Idag väntar jag på att dom ska komma. Jag vill att dom ska komma. För när dom är med mig. Då är vi redo. Jag tar med mig dem in i ringen. Och dom ser till att hålla mig fokuserad och helt klarvaken. Det tackar jag för.

Dags för mästarnas mästare på tv. Fett roligt program.

Kram

J

Hej alla fina,

Hoppas att alla haft en underbar lördag. Gick upp vid nio eller var den tio kanske. Kommer inte ihåg. Det är inte så noga. Helg är helg. Då ska ingenting vara så noga. Tjejerna var redan vakna. I soffan med barnprogram på högsta volym. Dom väcker sällan mig på helgerna. Vet att jag behöver sova. Fixar frukost själva och ser till att inte röja för mycket. Så uppskattat.

Ikväll är det det den stora finalen av Eurovision Songcontest. Och säga vad man vill om det. Men när man har tre tjejer som älskar musik. Då kan man säga att idag är dagen med stort D.

God dagens mina vänner,

Hoppas att alla haft en fin dag! Lämnade Shirin på inskolning på fritids/skolan som hon ska gå på. Idag fick hon hänga med sina nya vänner, bekanta sig lite med sina lärare osv. Inga föräldrar behövde vara med idag. Så helt plötsligt hade jag några timmar över. Say what..! Det var inte igår.

Min Shirin ska till skolan. Lite ont i magen får man ju. Det kan jag med handen på hjärtat erkänna. Min lilla bebis. Vart tog tiden vägen? Jag som alltid trodde hon skulle vara liten.

Skoja bara. Det är faktiskt inte så farligt. Ganska roligt och spännande. Speciellt för henne. Sprang in i Indra där på skolan. Känns tryggt att ha tjejerna på samma skolgård. För jag vet att Indra kommer att hålla ett öga på Shirin. Det är bra.

Jag vet inte hur mycket kaffe jag druckit idag. Mötte upp min vän Aril på kaffe. Frukost kaffe, förmiddags kaffe, eftermiddags kaffe och kvälls kaffe. Fem kan jag räkna till utan att tänka efter. Lite för många. Kommer nog få svårt att sova. Tjugo minuter kvar till Eurovision delfinal. Tjejerna är laddade till tänderna. Here we go!

Vi ses!

Kram

J

Hej,

Med risk för att inte komma ur sängen imorn. Måste jag alltid ta en sväng på bloggen innan jag somnar. Lyssnar på musik. En grym spellista jag fick skickat till mig. Plågade grabbarna idag med Kajsa Stina Åkerström på högsta volym. Men allvarligt "Av längtan till dig". Alla som hört. Kan vara den finaste svenska visa som finns. Det tyckte inte dem. As if.. Jag får alltid bestämma tillslut ändå.

Jag var så trött imorse. Fyllde min Primus till bredden. Det hjälpte föga. Vet inte vad jag ska göra längre. För jag är så trött hela tiden. Kanske är en period. Håller tummarna för att det går över snart.

Öppnade Metro idag och såg att filmen som Reza "Maddog" Maddadi ska medverka i är klar. Ser skit mycket fram emot att se den. Ryktas om att en och en annan bomb kommer brännas av i filmen. Hur roligt som helst ju! "UFC fighter blir filmstjärna". Klingar bra. Helt klart!

Fått in en hel vapen arsenal till butiken. Sai och Tonfa, knivar och plast pistoler. Den senare passar utmärkt för dem som gillar detdär med rollspel. Tjuv och polis på vuxen vis. Paxar för att vara polis..☺

Kärlek. Det bästa som finns.

Dags att sova!

Vi ses!

Kram

J

God kväll mina vänner,

Hoppas att alla haft den finaste dagen! Ligger hemma i min soffa och kollar på Biggest Looser. Ganska bra program faktisk. Och jag blir alltid lika impad över hur deltagarna faktiskt lyckas få hyffsad ordning på sina kroppar. Iallafall tar stora steg i rätt riktning. Ibland kommer det in kunder på jobbet. Vet speciellt en man som fick mig att tappa hakan på riktigt. Mannen skulle köpa mma shorts. Letade (lite förvirrat..) efter storlek medium.

"- För ett år sen vägde jag över hundra kilo. Man blir ovan att köpa kläder under storlek XXL. Nu väger jag runt 70 kg och mår hur bra som helst.

Tappade hakan för mannen såg verkligen skit fräsch och välmående ut.

Hur gjorde du? frågade jag.

- Jag tog mig i kragen. Ändrade mitt liv totalt, svarade mannen.

Över 30 kg i kragen..(!) Shit pommes! Vissa saker imponerar stort på mig.

Denhär dagen blev inte riktigt som jag tänkt mig. Jag som hade så stora ambitioner när jag vaknade imorse. Morgon träning, jobb och träning igen på kvällen. Träffa Liana efter en barnfri vecka. Bara lycka med andra ord.

Jag vet inte riktigt när denhär dagen sprack. Men efter för mycket kaffe och lite för mycket mental stress. Ligger jag nu i min soffa. Känner mig helt utslagen. Planerar mina nästa drag. Imorgon är en ny dag. En ny möjlighet till stordåd.

Vi ses!!

Kram

J

Rusade från jobbet idag. Min hjärna ville verkligen åka hem. Så trött och så ont i kroppen efter gårdagens sparring. Hämta Liana på skolan innan dagens andra thaipass. På tunnelbanan fick jag super sug på kaffe. Tänkte att jag egentligen inte har jätte bråttom. Så ska unna mig det bästa kaffet bara för att jag kan. Kafé Esias på Drottninggatan är nästan oslagbart på sitt kaffe. Och trots att jag bara dricker brygg. Är stället så värt omvägen. Saknade bara mina andra halva.❤ Min dubbla espresso som alltid kommer med mitt kaffe.

Njuter av Stockholm! Den är underbar!!

Vi ses!

Kram

J

God kväll mina vänner,

Hoppas att alla haft en fin helg!! Kollade igenom Carlosens bilder idag. Hittade många fina minnen. Dokumentatören kallar han mig. För jag fotar allt. Förevigar minnen på bild. Jag tycker om det. Idag var en riktigt bra dag. Och även om jag kanske hellre suttit på en vit strand vid Medelhavet. Så gick eftermiddagens sol häng i Tanto inte av för hackor. Mötte upp gubben efter söndags sparringen. Solen värmde fortfarande super skönt, så vi slängde oss på gräset. Så nice!

En vända på stan med några kaffe stopp. Sen hem och chilla. Kollade på dokumentären "Three miles north of Molkom". Som för övrigt kan vara det skummaste som filmats på svensk mark någonsin. Vi garvade så vi fick ont i magen.

Dieten börjar göra sig till känna. Tråkigt att vara hungrig hela tiden. Hoppas att dethär fina vädret håller i sig!! Gör så stor skillnad på humöret!!

Vi ses snart!!

Kram

J

God kväll mina vänner!

Inget snack om att jag gärna legat kvar i sängen imorse. Gosat in mig i Carlosen och somnat om igen. Men nej. Upp med tuppen ännu en lördag morgon. Jobba, jobba, jobba.. Redan när man satte foten utanför dörren denna morgon så hajade man att det skulle bli en sjukt lugn dag i butiken. Sol och värme. Vem shoppar då egentligen? Borde vara en synd att ens vara inomhus en dag som denhär.

Dagen gick ganska fort som tur var. Och helt plötsligt stod min fina syster Anna där.❤ Med en islatte och en färsk pressad juice. Svårslaget sätt att sluta arbetsdagen på. Vi drog till Nytorget. Slöt upp med stans alla soldyrkare. Pratade skit, drack kaffe och tog igen all tappad tid. Bästa eftermiddagen på länge.❤

Plötsligt ser jag två små troll komma springandes över Nytorget. Men åh... Jag känner nog igen domhär små filurerna. Shirin och Indra i full galopp mot lekplatsen. Bonus gos med sina små prinsessor. Hur underbart som helst!!

Sallad till middag och massage till efterrätt. Ganska nice efter gårdagens clinch pass. Stel som sjutton i nacken. Och vad är inte bättre då än ett par starka brottar händer. Klockers!!😊

Kom till jobbet imorse och mitt passer kort hade tydligen slutat fungera. Crap! Butiken öppnar om tio minuter. Hade inte riktigt tid med sånthär. Den ena arga sidan började långsamt koka i mig. Vad fan. Jag orkar inte. Orkar verkligen inte. Den den andra snälla, smarta och lugna sa till mig att hitta en lösning. Blev en omväg runt huset för att komma in i huset. Slutet gott, allting gott. Note to self: Måste sluta stressa upp mig över små saker i livet. Så länge ingen dör, är allt lungt.

Hittade ett par rätt coola tights från en sida jag fick rekommenderad. http://ponyclubgrapplinggear.com. Älskar ju allt sånthär med nya träningskläder och grejjer. Måste hejda mig lite dock. Men sukta kan man ju alltid göra.😊

Dags att sova lite nu. Ladda för söndags sparringen! Roligt!

Kram

J

God kväll mina vänner,

Hoppas att alla haft en fin dag! Idag verkade halva Stockholm ha såndär "klämdag".. Lediga för att man var ledig i torsdags. I lilla butiken existerar inte begreppet, så idag var det full fart som vanligt. Började dagen med träning. Thaiboxning som alltid på fredags morgonen. Denhär tränings veckan har verkligen känts tung. Kan bero på dieten, eller så kan bero på att det varit riktigt tunga pass eller för att jag sovit dåligt. I don't know. Hur som helst. Imorn är det vilodag från träning. Det behövs. Känner mig skit sliten i kroppen. Jag behöver hämta lite ny energi.

Ser fram emot denhär helgen. Jobbar imorn och sen tror jag vi ska bort på kvällen. Vet inte om jag drömt det men har en känsla av att Carlos sa något om det. Han är på hockey just nu. Hoppas att han har roligt. Vet inte om han kan hockey reglerna ens dock. "Vem är det som servar egentligen..?" Säkert roligt ändå. Det är ändå hockey VM. Jag ska lägga mig i badkaret en stund sen lite dokumentär maraton. Fredag kväll i vårt casa. Vi ses!

Kram

J

Bild 1. Innehållsförteckningen i den senaste i raden "Fettförbrännande" tillskott. Och härmed börjar leken. Låt oss identifiera ämnen vi känner till...

Hmmm.. What we got here?

Bild 2. Dagens middag.

Innehållsförteckning:
Paprika
Päron
Apelsin
Ruccola sallad
Valnötter
Morötter
Bacon

Kram

J

God morgon!!

Kristihimmelfärd är en röd dag. Och vi har stängt i butiken. En hel dag ledig och det är strålande fint väder ute. Jag ska njuta av denhär dagen till hundra procent.

Jag tillhör dem som typ kollar Facebook det första jag gör på morgonen. Innan jag ens kommit upp ur sängen. Kan inte tro att jag är den enda.. :-)

Jag älskar att titta på bilder som mina vänner dagligen lägger upp. Speciellt tycker jag om dem på mat.

Dock finns det lite av två kategorier av dessa. Den ena kategorin är dem som postar bilder på en varmkorv med ketchup med texten "lunch". Tagen på ICA Maxis parkeringsplats. Den andra är dem som verkligen hajjat dethär med estetik och vad som är vackert! Som tar bilder ur fina vinklar, kanske lägger på filter och ramar på bilden. Får mig att känna. Ååååh..! Varför är jag inte bjuden? Jag vill vara där!

Jag älskar domhär bilderna och uppmanar alla att fortsätta bomba Facebook med fin mat! För jag ser hundra gånger hellre en frukost i underbart morgonljus eller en grym Pulled pork med sötpotatis från favorit bloggen http://undervarttak.blogspot.se. Hundra gånger hellre det än en person som fotat sin egen mage inne på toaletten på Sats. Inte för att jag inte gillar vältränat. Missförstå mig rätt. Tyvärr skapar det inte känslan jag får när jag ser ett stort fat fullt med skaldjur. Dendär. Åååh..! Varför är inte jag där? Varför?

Lånade bilder från bloggen. Under vårt tak. http://undervarttak.blogspot.se samt mina vänner Angelica Falk och Aril.

Jag njuter!!❤

Kram

J

God morgon!

Sitter och kollar på TV4s morgon program. Just nu är det diskussion kring barnfetma. Vad fan. Lyssna bara på ordet och begreppet. "BARNFETMA". Vart femte barn säger man lider av det. Läskigt. Jag vet inte om jag är inne i en period. Men just nu verkar mycket handla om fetma, gå ner i vikt och komma i form. På jobbet jagar människor bantningspiller..(?!) Vägrar lyssna på örat när jag verkligen (och då VERKLIGEN försöker) På ett så fördomsfritt och enkelt sätt jag bara kan försöker förklara att det inte finns några genvägar till den åtråvärda bikiniformen.

Jag vet inte vad som är mest ledsamt. Att vuxna människor genuin tror att det finns ett "magiskt" piller som gör dig smal. Helst på två månader. Precis till badsäsongen. Eller att när jag frågar personen. För det gör jag alltid. Mest av ren nyfikenhet.

- Du vill komma i form? Härligt! Vad äter du och hur hur tränar du? (Det enda man egentligen behöver veta)

Nu kommer det intressanta. För förvånansvärt många svarar: - Alltså jag fattar inte. För jag äter nyttigt och tränar 4-5 dagar i veckan. Men det händer ingenting. Så jag vill ha något som hjälper till och bränna lite fett..

- Ahaa.. (Vid dethär laget fattar jag egentligen ingenting heller, fast det säger jag inte.) Okej. Men om det är så det ligger till. Då finns det egentligen inget här som kan hjälpa dig. För allt är ju precis som det ska.

Det blir lite konstig tystnad. Dendär som uppstår, när en person insett att man kanske inte var riktigt ärlig med sitt leverne ändå.

I vissa fall kanske jag inte är den bästa säljaren. Men för en sekund kanske man får någon att tänka till. Kanske inse att det är dags att styra om stegen lite. För sin egen och för hälsans skull.

Jag hajjar att det kan finnas fler faktorer som spelar in i begreppet "barnfetma". Ekonomiska och social skäl, kanske. Även om jag personligen inte köper argumentet. För bra livsmedel som frukt och grönsaker. Är långt mycket mer ekonomiskt än en meny på Mc Donalds. Problemet med att handla och laga är att man faktiskt måste göra det. Lägga tid på det. Planera och se till att det händer. Inte bara peka på en meny i drive thrue..

Hur som helst. Jag är hundra procent övertygad att det stora ansvaret ligger hos barnens föräldrar. Jag har tre barn. (Som äter som hästar dessutom...) Och jag kan garantera att ingen av dem varken väljer, handlar eller lagar sin egen mat. Föräldrar ska vara förebilden. Prioritera sina barns hälsa. Så till föräldrar som serverar skit till sina barn. Skärp er för fan.

Kram

J